Zie hier onder. Nog 1 week tot de Fysiek en Mentaal training dus wees voorbereid. 5 minute whole bodywarm up. 3 circuits Each section 2x. 1. Squat jump 3 second hold 2. Pushup feet on bal 15 3. Tricep dips x 20 4. Bridge on ball, 20 front to back, 20 side to side, 20
Continue reading »Monthly Archives: "January 2016"
10 Step plan to the perfect Power Gybe.
For those interested in improving their gybing skills I believe this video would be very helpfull We have shot a lot of slow motion close-up video to be able really show each of the individual elements of gybing. This video should allow you all to improve your gybing, understand what you do wrong and visualize
Continue reading »Defi wind training, 1st meeting
Defi wind Clinic punten voor de eerste meeting. Introductie. Vertel iets over jezelf voor de groep. Leuk om met jullie allemaal even kennis gemaakt te hebben, ik vind dat we een super leuke groep hebben en denk dat er voor ons allemaal nog flink wat te leren is. Ook voor mij!! Wat denk je zelf
Continue reading »